Le belle giornate stanno arrivando, il sole è tornato e noi vogliamo approfittarne per avere una pelle abbronzata e un colorito sano! Per una bella abbronzatura, e una pelle sana, è però necessario preparare bene la pelle prima di esporla al sole.
Sembra un miraggio dopo i lunghi mesi freddi: le temperature sono in rialzo, le giornate si fanno più lunghe e noi non possiamo fare a meno di fantasticare, pregustando la dolce sensazione dei raggi del sole finalmente sulla pelle. Vogliamo tutti essere la celebrità la cui pelle sembra meravigliosamente baciata dal sole e sfoggiare una sorprendente tonalità dorata.
Con donne come Jessica Alba, Halle Berry e Kim Kardashian in prima linea nelle definizioni di bellezza del XXI secolo, che mettono in evidenza un’abbronzatura perfetta e curve bollenti, non c’è da meravigliarsi se tutte noi desideriamo quell’incantevole bagliore dorato sulla nostra pelle. Dobbiamo ricordare però che l’abbronzatura sana e duratura non si improvvisa! Leggi i nostri consigli per preparare la pelle all’esposizione solare.
Beauty tips per una tintarella impeccabile
Parole d’ordine? Esfoliare ed idratare!
Se siete delle sun addicted saprete infatti che non c’è niente di meglio di un trattamento esfoliante delicato per preparare la pelle a una tintarella da urlo. Per una maggior efficacia puoi utilizzare un beauty tool come un guanto peeling non abrasivo eseguendo dei lievi movimenti circolari e una pressione delicata, simile a un massaggio. Questo permette infatti di eliminare le cellule morte, liberando la pelle da sostanze inquinanti ed impurità che inibiscono la sua luminosità. Esegui il tuo trattamento scrub 1/2 giorni prima dell’esposizione al sole per evitare arrossamenti e la formazione di macchie cutanee e irritazioni. Una pelle ben esfoliata garantisce un’abbronzatura uniforme e rapida
Subito dopo l’esfoliante la pelle va sempre idratata. Spalmarsi un trattamento dalla texture ricca, con i preziosi oli vegetali di Oliva e Mandorla, quando la pelle è ancora umida, oppure una crema idratante dall’azione elasticizzante per mantenere tonici i tessuti è un’azione da non trascurare visto che l’esposizione al sole tende a seccare la pelle.
Il segreto per un’idratazione profonda effetto glow? Scegli una crema corpo abbronzante ultra-idratante arricchita con DHA per regalare un delicato tocco istantaneo di abbronzatura alla pelle mentre la nutre in profondità. In questo periodo è importante idratare la pelle il più possibile.
La dieta per abbronzarsi in fretta
Anche la cura della pelle inizia dall’interno e alcuni alimenti ricchi di vitamine e minerali aumenteranno i tuoi preparativi per l’abbronzatura. Una pelle sana passa anche attraverso il tuo piatto!
La stimolazione della melanina può essere ottenuta aumentando una certa quantità di nutrienti nella tua alimentazione quotidiana. I nutrienti più importanti nella produzione di melanina sono: Vitamina D3 e il Betacarotene che comprende i suoi derivati come Licopene, Luteina, Astaxantina e un ampio spettro di antiossidanti ad azione rapida. Quando combini questi ingredienti dal punto di vista nutrizionale, puoi ottenere quello che viene chiamato Clinical Nutrition un effetto sinergico che crea un ambiente perfettamente sano all’interno di un corpo per ottenere un’abbronzatura molto naturale e uniforme, ma soprattutto, un’esperienza di abbronzatura indolore e senza scottature.
Gli alimenti ricchi di vitamina D3 sono principalmente uova, latte, pesce e frutti di mare. Gli alimenti ricchi di beta-carotene sono tutti i frutti e le verdure pigmentati di giallo/arancione/rosso. Questi includono peperoni, pomodori, carote, albicocche, uva, anguria, papaie, arance, zucche, zucca, patate dolci, spinaci, curcuma, lamponi, fragole, ribes rosso, rosa canina. Infine, bevi tanta acqua, quando il sole inizia a scaldare devi ricordarti di bere regolarmente lontano dai pasti, e almeno 1,5 litri al giorno.
Se predisponi la tua dieta alimentare 2/4 settimane prima dell’esposizione attiva al sole, crei una riserva dietetica unica di composti nutrizionali che preparano il tuo corpo e soprattutto la tua pelle all’esposizione attiva ai raggi UVA/UVB proteggendola dall’ossidazione e dai danni dell’invecchiamento cutaneo.
