{"id":13468,"date":"2023-06-06T09:00:07","date_gmt":"2023-06-06T07:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thatso.it\/?p=13468"},"modified":"2023-05-30T17:45:49","modified_gmt":"2023-05-30T15:45:49","slug":"perche-gambe-e-caviglie-si-gonfiano-in-estate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thatso.it\/perche-gambe-e-caviglie-si-gonfiano-in-estate\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 gambe e caviglie si gonfiano in estate?"},"content":{"rendered":"

L’estate \u00e8 ormai arrivata e con essa il caldo e le tante ore di esposizione al sole che possono provocare disidratazione, ritenzione idrica e gonfiore alle gambe: questo pu\u00f2 aggravare il problema della cellulite e renderla ancora pi\u00f9 visibile. Ma perch\u00e9 questo fenomeno \u00e8 pi\u00f9 evidente in estate?<\/p>\n

La risposta \u00e8 da ricercare nelle alte temperature<\/strong> che provocano dilatazione dei capillari, diminuzione dell’elasticit\u00e0 dei vasi sanguigni e della pressione all’interno del sistema cardiovascolare con conseguente gonfiore di piedi e caviglie, dolore diffuso alle gambe, vene e capillari marcatamente visibili.<\/strong> Questo fenomeno viene chiamato edema da calore<\/strong>.<\/p>\n

L’accumulo di liquidi nei vari distretti del corpo come caviglie, cosce e glutei si evidenzia quando questi non vengono adeguatamente drenati dal sistema circolatorio, causando un immediato gonfiore e un senso di pesantezza delle estremit\u00e0. Il calore ambientale infatti rilassa e dilata i vasi sanguigni e questo contribuisce al ristagno di liquidi nei tessuti circostanti. La ritenzione idrica si verifica quando l’acqua si accumula tra le cellule, in un’area chiamata spazio interstiziale. Insomma, gambe gonfie e ritenzione idrica vanno a braccetto<\/strong>. Ecco spiegato il motivo per cui le gambe e caviglie diventano gonfie e doloranti con il caldo.<\/p>\n

Oltre alle alte temperature le cause di gambe e caviglie gonfie possono essere dovute anche a disturbi circolatori, ereditariet\u00e0, cambiamenti ormonali o fattori costituzionali, stile di vita sedentario, stress, eccesso di peso, dieta alimentare.<\/p>\n

SOS Gonfiore gambe: le soluzioni beauty\u00a0<\/span><\/span><\/h3>\n

Gambe e caviglie gonfie possono essere alleviate con alcuni trattamenti cosmetici per ovviare al problema e mostrare con fierezza gambe armoniose e sexy!<\/p>\n

In questa stagione pu\u00f2 rivelarsi di fondamentale aiuto utilizzare trattamenti per il corpo dalle formulazioni specifiche contro l\u2019eccesso e il ristagno dei liquidi. In soccorso arrivano i trattamenti effetto ice che sfruttano l\u2019azione contrastante degli ingredienti ad azione riscaldante delle formule e stimolano la microcircolazione cutanea proprio grazie allo shock termico, garantendo gambe pi\u00f9 sode e levigate sin dalle prime applicazioni.<\/p>\n

\"\"<\/span>Ideali anche tutti i\u00a0prodotti ad azione drenante\u00a0che, grazie a speciali ingredienti di origine naturale come caffeina e centella asiatica, donano un\u2019immediata sensazione di leggerezza, promuovendo una pelle visibilmente pi\u00f9 compatta ed elastica.\u00a0<\/span><\/p>\n

Perfetti sono i trattamenti multifunzione<\/a> che agiscono sull\u2019aspetto dei principali inestetismi del corpo: ritenzione idrica, cellulite, adipe, gambe pesanti.\u00a0<\/span><\/p>\n

Se in gioco, oltre a pesantezza e gonfiori, ci sono cellulite, edema, adiposit\u00e0 localizzata<\/strong> possiamo utilizzare la mousse multifunzione Intensive Crackling Gel<\/a> arricchita con Centella Asiatica e Betulla, estratti vegetali noti per gli effetti benefici sul microcircolo e Caffeina e Carnitina che stimolano e facilitano contemporaneamente il metabolismo dei grassi.<\/p>\n

Per eliminare il senso di gonfiore e contrastare il rilassamento cutaneo, lo speciale blend di ingredienti attivi di Tonic Glow Firming Mousse<\/a> come l\u2019estratto di rusco ed escina lavorano a vantaggio del microcircolo superficiale cutaneo donando agli arti la sensazione di una rinnovata leggerezza.\u00a0<\/span><\/p>\n

Strategie per\u00a0dare sollievo alle gambe gonfie\u00a0<\/span><\/span><\/h3>\n

Per le gambe gonfie \u00e8 molto utile non stare troppo tempo ferme<\/strong>, soprattutto in ambienti caldi, sia sedute sia in piedi. Non accavallare le gambe<\/strong> e ogni tanto alzarsi per riattivare la muscolatura e per stimolare la circolazione. Sollevare frequentemente le gambe e, se si riesce, dormire con le gambe leggermente alzate favorisce il ritorno venoso. No ai vestiti eccessivamente stretti<\/strong> che ostacolano la circolazione. Meglio anche evitare le scarpe rasoterra o con i tacchi troppo alti.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span>Durante il giorno o alla sera per il gonfiore a gambe e caviglie \u00e8 consigliabile fare delle docciature di acqua fredda<\/strong>. Sotto la doccia o subito dopo il bagno dirigete il getto d\u2019acqua fredda sulle gambe partendo dalle caviglie e salendo verso l\u2019inguine. Il freddo provoca una vasocostrizione e, quindi, una successiva vasodilatazione che riattiva la circolazione, ossigena i tessuti e svolge un\u2019azione drenante.<\/p>\n

Le forme di esercizio pi\u00f9 efficaci per contrastare il gonfiore a gambe e caviglie sono il nuoto, la camminata e la bicicletta. Una sessione di nuoto in piscina \u00e8 una panacea per gambe e caviglie gonfie,<\/strong> ma non solo. L’acqua, infatti, esercita un benefico massaggio modellante e linfodrenante: nuotare \u00e8 l’attivit\u00e0 top anche per chi soffre di ritenzione idrica e problemi di tipo circolatorio. Il nuoto \u00e8 anche uno dei migliori alleati per accelerare il metabolismo.<\/p>\n

Per quanto riguarda la dieta bere molto \u00e8 sempre fondamentale in estate, quando molti liquidi vengono espulsi dal corpo tramite la sudorazione. Ma \u00e8 ancora pi\u00f9 importante come rimedio alle gambe gonfie, perch\u00e9 aiuta a tenere a bada i problemi di ristagno dei liquidi. Anche ridurre il consumo di sale apporta benefici, in quanto il sodio pu\u00f2 incrementare la ritenzione idrica, meglio sostituirlo con erbe aromatiche e spezie.<\/p>\n